現代は情報があふれる時代。どの情報を受け入れ、どれを排除するかは、私たちの日常生活に大きな影響を及ぼします。この記事では、情報氾濫社会で効果的に情報を取捨選択する方法として、”ニュース・ダイエット” に焦点を当てて紹介します。
情報過多と情報氾濫の違い
情報過多社会は、情報があふれる現代の状態を指します。それに対して、情報氾濫社会は情報が無秩序に流れる状態を示すものです。どちらの状態でも、必要な情報を見極めるスキルが必要不可欠となります。
情報の取捨選択のコツ
情報の取捨選択を行う際のポイントは以下のとおりです。
〇複数の情報源を参照する。
〇出典や情報発信者の信頼性を確認する。
〇発信者の他の記事や情報をリサーチする。
ニュース・ダイエットとは？
ニュース・ダイエットとは、通常、メディアやニュースからの情報を意識的に制限する行為を指すようです。しかし、本記事では、情報過多からくる脳の疲れを和らげ、リフレッシュするために、ニュースを適量摂取する方法というアプローチで取り上げています。特に、ネガティブなニュースは個人の悩みや不安を増大させる傾向があるとされています。
ニュース・ダイエットの実践方法
興味のある分野を絞り込む
政治、経済、スポーツなど、自分の関心がある分野だけに注目する。
ニュースを読む時間帯を決める
毎日の特定の時間帯、例えば朝食前や寝る前にニュースをチェックする。
アプリの設定を調整する
興味のある分野だけを表示し、通知機能をオフにする。
代替の情報源を探求する
本、雑誌、ブログなどのニュース以外の情報源も活用する。
ニュースの盲点を知る
メディアが取り上げない重要なニュースも多数存在します。自分にとっての「重要な情報」とは、自分の興味や専門性に関連する情報であり、すべての情報に意見を持つ必要はないのです。
時間は最も大切な資源
日々の生活の中で、私たちが浪費しがちなものの中で、時間は取り戻すことができない貴重なものです。情報過多の中で余計な情報に時間を取られると、大切な時間が浪費されてしまいます。情報の取捨選択を適切に行うことで、無駄な時間を過ごすことなく、自分にとって価値ある時間を有意義に使うことができるのです。必要な情報だけを選び取り、それに基づく行動や選択を行うことで、人生の質を向上させることができます。
まとめ
情報氾濫の中で、自分にとって「良い情報」を見極める能力は今や必須となっています。ニュース・ダイエットを実践し、質の高い情報のみを取り入れることで、より充実した日常生活を手に入れましょう。
