「住育の日」とは？
１０月１９日、これは「住育の日」として認知されている特別な日です。「じゅう（１０）」と「いく（１９）」の語呂合わせから名付けられました。また、１０月は「住宅月間」として特別に注目されています。この日を設立した背景には、ＮＰＯ法人日本健康住宅協会の取り組みがあり、日本中の家庭が健康で安全な住環境を築くための啓発活動が積極的に行われています。
「住育」って何？
「住育」とは、自身の住環境を最適化するための教育プログラムのことを言います。このプログラムでは、住宅に関連する健康問題や環境問題を深く理解し、日常生活の中での選択をより良いものに変えていくためのスキルや知識が学ばれます。
住宅の健康問題とは？
住宅内の環境は私たちの健康に大きな影響を持ちます。例えば、温度、湿度、換気、断熱性能などが主要な要因です。
〇温度管理
住宅の温度管理が適切でない場合、高齢者の入浴時の危険や、夏場の熱中症のリスクが増加します。冬の室内温度は「１８～２２℃」が理想的とされています。特に、浴室やトイレなどの温度差を縮小することや、室内の上下の温度差を減少させることが重要です。
〇湿度管理
住宅内の湿度が高いと、カビやダニのようなアレルゲンが増え、アレルギー症状を引き起こすリスクが高まります。適切な湿度の管理と定期的な換気が必要となります。
住環境をよくするためのヒント
〇温度のムラの減少
床暖房やホットカーペットの設置により、室内の温度のムラを和らげることができます。加えて、断熱性の高いガラスや厚手のカーテンを利用することで、冷気の侵入を防止することが可能です。
〇適切な換気の実施
新鮮な空気を室内に取り入れるために、日々数回の換気を実行することを推奨します。これにより、室内の湿度や有害物質を効果的に排出することができます。
〇湿度の管理
適正な湿度の維持は、カビやダニの増殖を制限する上で重要です。季節や天候に合わせて、加湿器や除湿器を適切に使用し、湿度を調整しましょう。
〇照明の工夫
心地よい生活空間を実現するために、自然光を活用することが大切です。さらに、LED照明の導入は、エネルギーの効率的な使用や目の疲れの軽減にも繋がります。
〇グリーンの取り入れ
室内に植物を置くことで、空気の浄化や湿度の調整が期待できます。また、植物は視覚的にもリラックス効果があり、居心地の良い空間を創出します。
〇断熱・遮音材の活用
外部からの騒音や温度変動から住居を保護するため、断熱材や遮音材の導入を検討する価値があります。
これらのアドバイスを活用することで、健康で心地よい住環境の実現に役立ちます。私たちの住環境は日常生活の質に大きく影響しますので、上記のヒントを取り入れて、より良い生活を追求しましょう。
