時事ネタ 政治に失望しないために──賢い有権者として生きる知恵
はじめに──政治のニュースに、ため息をついていませんか？「どうせ政治なんて変わらない」「誰がやっても同じでしょ」「もう期...
NATSUME Nobuyuki
時事ネタ 
新常識 スマホひとつで大丈夫？――キャッシュレス化の盲点と乗っ取りリスクに備える知恵
はじめに：「便利さ」だけを信じてはいけない時代に「財布を持たずに、スマホひとつで買い物や送金、ポイント管理まで完了する」...
健康 食育 【外出時は要注意！】“屋外・室内” で変わる熱中症対策マニュアル
はじめに：熱中症は、誰にでも、どこでも起こる夏本番、気温と湿度が一気に上昇するこの時期。熱中症は高齢者や乳幼児だけの問題...
健康 食育 夏の不調は “自律神経の乱れ” が原因かも？ セルフチェックと簡単リセット法で乗り切ろう！
はじめにだるい・眠れない・イライラ……その夏バテ、実は「自律神経の乱れ」かもしれません。梅雨明けとともにやってくる真夏の...
季節を感じる暮らし 酷暑の夏に負けない！毎日の習慣で作る “夏バテ知らず” の身体―簡単・実践的！生活の工夫で猛暑を乗り切る―
なぜ “夏バテ” は起こるのか？――原因を知れば、対策が見えてくる近年、夏の暑さはますます厳しさを増し、「酷暑」という言...
健康 食育 食欲がない夏こそ食べたい！簡単で元気が出る “夏バテ回復レシピ”５選
はじめに毎日うだるような暑さが続くと、どうしても食欲が落ちてしまいがちです。それが原因で、さらに体力が低下し、疲れやだる...
健康 食育 ２０２５年の猛暑を乗り切る！今から始める体調管理術
はじめに近年の日本の夏は、「命の危険がある暑さ」とも言われる猛暑・酷暑が続いています。そして２０２５年もまた、記録的な暑...
園芸 家庭菜園 春分を機に始めるサステナブルな暮らし：家庭菜園・コンポスト・衣替えのエコ習慣
春分は、昼と夜の長さがほぼ同じになる特別な日。自然界が冬から春へと移り変わるこのタイミングは、新しい習慣を始めるのに最適...
健康 食育 春分の日に意識したい、陰陽バランスを整える暮らし
春分の日のスピリチュアルな意味とは？春分の日は、一年の中で昼と夜の長さがほぼ同じになる特別な日です。これは陰（夜）と陽（...
季節を感じる暮らし 春分と伝統行事の現代的な楽しみ方
忙しくてもできる！春のお彼岸を大切にする方法春分の日を中心にした一週間は「春のお彼岸」。ご先祖様に感謝し、お墓参りをする...