健康 食育

はじめに近年の日本の夏は、「命の危険がある暑さ」とも言われる猛暑・酷暑が続いています。そして２０２５年もまた、記録的な暑...

春分の日のスピリチュアルな意味とは？春分の日は、一年の中で昼と夜の長さがほぼ同じになる特別な日です。これは陰（夜）と陽（...

三寒四温とは？この時期の特徴３月になると、日本では気温が上がったり下がったりを繰り返す「三寒四温（さんかんしおん）」の時...

冬の寒さが本格的に訪れると、空気の乾燥も本格化します。この季節、肌や喉が乾燥することで、かゆみや痛み、さらには風邪やイン...

はじめに冬の寒さや日照時間の短さは、心身に大きな影響を与えることがありますよね。特に日が沈むのが早く、朝はなかなか明るく...

個人ブログ『ゆるく生きる 人生を遊ぼう 自営業倶楽部』※の２０２５年２月７日付け記事「メディアの情報を鵜呑みにしないで自...

冬のストレスと上手に付き合うために寒さが厳しくなる冬は、身体だけでなく心にも負担がかかる季節です。寒さによる筋肉の緊張、...

体を温める食事の重要性寒い季節になると、手足が冷えてなかなか温まらないと感じることはありませんか？そんなときこそ、体を内...

冬になると、なんとなく気分が落ち込む、やる気が出ない、眠気が増す……そんな症状を感じたことはありませんか？　それは「冬季...