季節を感じる暮らし

夏の盛り、「大暑（たいしょ）」がやって来る。２０２５年の暦では、７月２２日がその初日にあたる。「大暑」とは、二十四節気の...

はじめに：熱中症は、誰にでも、どこでも起こる夏本番、気温と湿度が一気に上昇するこの時期。熱中症は高齢者や乳幼児だけの問題...

はじめにだるい・眠れない・イライラ……その夏バテ、実は「自律神経の乱れ」かもしれません。梅雨明けとともにやってくる真夏の...

なぜ “夏バテ” は起こるのか？――原因を知れば、対策が見えてくる近年、夏の暑さはますます厳しさを増し、「酷暑」という言...

はじめに毎日うだるような暑さが続くと、どうしても食欲が落ちてしまいがちです。それが原因で、さらに体力が低下し、疲れやだる...

はじめに近年の日本の夏は、「命の危険がある暑さ」とも言われる猛暑・酷暑が続いています。そして２０２５年もまた、記録的な暑...

春分は、昼と夜の長さがほぼ同じになる特別な日。自然界が冬から春へと移り変わるこのタイミングは、新しい習慣を始めるのに最適...

春分の日のスピリチュアルな意味とは？春分の日は、一年の中で昼と夜の長さがほぼ同じになる特別な日です。これは陰（夜）と陽（...

忙しくてもできる！春のお彼岸を大切にする方法春分の日を中心にした一週間は「春のお彼岸」。ご先祖様に感謝し、お墓参りをする...

啓蟄とは？春の訪れを感じる瞬間３月上旬、暦の上で「啓蟄（けいちつ）」という節気があります。これは冬の間、地中でじっとして...