新常識 【最新版】「食の備え」で安心を！長期保存できる食品とその活用法
はじめに：非常時に備える「食の備え」の重要性近年、地震や台風、豪雨などの自然災害が頻発し、非常時に備えた「食の備蓄」の重...
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健康 食育 食費を減らしながら栄養バランスもキープ！賢い食材の選び方と活用術
物価の高騰が続くなか、食費を節約しながら健康を維持するのは、多くの人にとって重要な課題です。しかし、「節約＝栄養を削る」...
健康 食育 「長寿の秘訣は数値に縛られないこと」――健康を考える新たな視点
健康の「常識」を見直す時代へ私たちは健康を維持するために、血圧や血糖値、コレステロール値などの「数値」を重視するよう教え...
健康 食育 冬を健康に乗り切る！風邪・インフルエンザ対策と免疫力アップの秘訣
寒い季節になると、風邪やインフルエンザが流行しやすくなります。しかし、日頃の生活習慣を見直すことで、ウイルスに負けない体...
生活防衛 【食費の節約術】値上がりに負けない！賢い食生活の工夫
はじめに：食費を無理なく節約するには？物価の上昇が続く中、食費を少しでも抑えたいと考えている方は多いでしょう。しかし、単...
時事ネタ 日本の食料事情はどうなる？「食糧危機」の不安を減らすためにできること
はじめに：食糧危機のニュースにどう向き合うか？近年、「食糧危機」という言葉を耳にする機会が増えています。異常気象や国際情...
新常識 シンプルな暮らしで心豊かに！お金をかけずに楽しむライフスタイルのすすめ
はじめに：シンプルな暮らしがもたらす豊かさ「お金がなければ楽しめない」と思い込んでいませんか？実は、シンプルな暮らしを心...
健康 食育 寒い季節にこそ飲みたい！甘酒の驚くべき健康効果と簡単レシピ
寒さが厳しくなると、体の芯から温まる飲み物が恋しくなりますよね。そんなときにおすすめなのが「甘酒」です。古くから「飲む点...
健康 食育 気軽にできる冬の養生法！冷えを防ぐ習慣と簡単セルフケア
はじめに：冬の冷え対策、できていますか？冬の寒さが厳しくなるにつれ、手足の冷えや体のこわばりを感じることが増えてきます。...
季節を感じる暮らし 「大寒」を楽しむ現代の暮らし方：季節を感じ、健康を守り、心を豊かにするヒント
「大寒」とは？冬の寒さが極まる時期を知る「大寒」（だいかん）は二十四節気の一つで、１月２０日頃から２月３日頃までを指しま...