健康 食育

今年の夏は例年と何が違う？～気象庁の予測からわかる “異常な暑さ” の兆候「なんだか、最近の夏って年々暑くなってない？」...

はじめに：熱中症は、誰にでも、どこでも起こる夏本番、気温と湿度が一気に上昇するこの時期。熱中症は高齢者や乳幼児だけの問題...

はじめにだるい・眠れない・イライラ……その夏バテ、実は「自律神経の乱れ」かもしれません。梅雨明けとともにやってくる真夏の...

なぜ “夏バテ” は起こるのか？――原因を知れば、対策が見えてくる近年、夏の暑さはますます厳しさを増し、「酷暑」という言...

はじめに毎日うだるような暑さが続くと、どうしても食欲が落ちてしまいがちです。それが原因で、さらに体力が低下し、疲れやだる...

はじめに近年の日本の夏は、「命の危険がある暑さ」とも言われる猛暑・酷暑が続いています。そして２０２５年もまた、記録的な暑...

春分の日のスピリチュアルな意味とは？春分の日は、一年の中で昼と夜の長さがほぼ同じになる特別な日です。これは陰（夜）と陽（...

三寒四温とは？この時期の特徴３月になると、日本では気温が上がったり下がったりを繰り返す「三寒四温（さんかんしおん）」の時...

冬の寒さが本格的に訪れると、空気の乾燥も本格化します。この季節、肌や喉が乾燥することで、かゆみや痛み、さらには風邪やイン...