健康 食育 冬を健康に乗り切る！風邪・インフルエンザ対策と免疫力アップの秘訣
寒い季節になると、風邪やインフルエンザが流行しやすくなります。しかし、日頃の生活習慣を見直すことで、ウイルスに負けない体...
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生活防衛 【食費の節約術】値上がりに負けない！賢い食生活の工夫
はじめに：食費を無理なく節約するには？物価の上昇が続く中、食費を少しでも抑えたいと考えている方は多いでしょう。しかし、単...
時事ネタ 日本の食料事情はどうなる？「食糧危機」の不安を減らすためにできること
はじめに：食糧危機のニュースにどう向き合うか？近年、「食糧危機」という言葉を耳にする機会が増えています。異常気象や国際情...
生活防衛 シンプルな暮らしで心豊かに！お金をかけずに楽しむライフスタイルのすすめ
はじめに：シンプルな暮らしがもたらす豊かさ「お金がなければ楽しめない」と思い込んでいませんか？実は、シンプルな暮らしを心...
健康 食育 寒い季節にこそ飲みたい！甘酒の驚くべき健康効果と簡単レシピ
寒さが厳しくなると、体の芯から温まる飲み物が恋しくなりますよね。そんなときにおすすめなのが「甘酒」です。古くから「飲む点...
健康 食育 気軽にできる冬の養生法！冷えを防ぐ習慣と簡単セルフケア
はじめに：冬の冷え対策、できていますか？冬の寒さが厳しくなるにつれ、手足の冷えや体のこわばりを感じることが増えてきます。...
季節を感じる暮らし 「大寒」を楽しむ現代の暮らし方：季節を感じ、健康を守り、心を豊かにするヒント
「大寒」とは？冬の寒さが極まる時期を知る「大寒」（だいかん）は二十四節気の一つで、１月２０日頃から２月３日頃までを指しま...
健康 食育 【冬の冷え対策】簡単にできる養生習慣とセルフケアで温活しよう！
冬の「冷え」を放置するとどうなる？寒さが厳しくなる季節、手足が冷たくて寝つけない、朝なかなか体が温まらない……そんな冷え...
季節を感じる暮らし 小正月を現代に楽しむ！都市生活で実践できる伝統行事とその意義
小正月は、農村文化に根ざした日本の伝統行事ですが、現代の都市生活でも新たな形で楽しむことができます。本記事では、小正月の...
季節を感じる暮らし 冬土用と四季の土用の意義と現代的な活用法
土用の基本的な意義土用とは、季節の変わり目にあたる約１８日間の期間を指します※。これは立春・立夏・立秋・立冬の直前にあた...